நீரிழப்பு அன்னாசி துண்டுகள் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பழ உட்செலுத்துதல்

அன்னாசிப்பழம் அதன் தோராயமான வெளிப்புறமாக இருந்தாலும், வரவேற்பு மற்றும் விருந்தோம்பலின் சின்னமாக உள்ளது.கரீபியன் தீவுகளில் இருந்து அன்னாசிப்பழத்தை இறக்குமதி செய்து விருந்தினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு அமெரிக்க குடியேற்றவாசிகள் ஆபத்தான வர்த்தக வழிகளைத் துணிச்சலாகச் செய்த 17 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து இது தொடங்குகிறது.அன்னாசிப்பழம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் விருந்தோம்பும் தன்மையுடையது: ஒரு கப் உங்கள் தினசரி மதிப்பில் 100% க்கும் அதிகமான செல்களைப் பாதுகாக்கும், கொலாஜனை உருவாக்கும் வைட்டமின் சியைக் கொண்டுள்ளது.

மாங்கனீசு அதிகம்

உங்கள் உடல் உணவை வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதிலும், இரத்தத்தை உறைய வைப்பதிலும், உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதிலும் மாங்கனீசு கனிம பங்கு வகிக்கிறது.ஒரு கப் அன்னாசிப்பழத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்குத் தேவையான மாங்கனீஸில் பாதிக்கு மேல் உள்ளது.இந்த தாது முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றிலும் உள்ளது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது

அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசுக்கு கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் பி6, தாமிரம், தியாமின், ஃபோலேட், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நியாசின், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றை உங்கள் தினசரி மதிப்பில் சேர்க்கிறது.

செரிமானத்திற்கு நல்லது

புரதத்தை ஜீரணிக்கும் நொதிகளின் கலவையான ப்ரோமெலைனின் ஒரே அறியப்பட்ட உணவு ஆதாரம் அன்னாசிப்பழம் ஆகும்.அதனால்தான் அன்னாசி ஒரு இறைச்சி டெண்டரைசராக செயல்படுகிறது: புரோமைலின் புரதத்தை உடைத்து இறைச்சியை மென்மையாக்குகிறது.உங்கள் உடலில், ப்ரோமிலைன் உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பற்றி அனைத்தும்

நீங்கள் சாப்பிடும் போது, ​​உங்கள் உடல் உணவை உடைக்கிறது.இந்த செயல்முறை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகிறது.புகையிலை புகை மற்றும் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுவதற்கும் இதுவே செல்கிறது.அன்னாசிப்பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபீனாலிக் அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை நாள்பட்ட நோயை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும் இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.மேலும் ஆய்வுகள் தேவை, ஆனால் ப்ரோமெலைன் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள்

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள செரிமான நொதியான Bromelain, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் அல்லது காயம், சுளுக்கு அல்லது தீக்காயம் போன்ற தொற்று ஏற்பட்டால் இது உதவுகிறது.இது கீல்வாதத்தின் மூட்டு வலியையும் ஈடுசெய்கிறது.அன்னாசி பழச்சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி வீக்கத்தின் அளவையும் குறைக்கிறது.